ADHDR
Een rustige dagstructuur-app voor afgeleide breinen, die helpt zonder zelf een extra prikkel te worden.
ADHDR is een app die ik heb ontwikkeld in samenwerking met Psychologiepraktijk - Praktijk van der Boom voor mensen die moeite hebben met focus en overzicht over hun dag. Het idee is structuur bieden zonder te overweldigen. Je legt je dag vast in kleine taken, doet een korte check-in en houdt je voortgang bij, met punten en niveaus die net genoeg motiveren. De nadruk ligt op rust en eenvoud, zodat de app je helpt in plaats van zelf een extra prikkel te worden.
Wat het kan
Kleine, behapbare taken
Je dag opgedeeld in overzichtelijke stappen, zodat je niet verdwaalt in een eindeloze lijst.
Dagelijkse check-in
Een kort moment om te bepalen hoeveel je die dag aankan, zodat de app meebeweegt met je energie.
Motivatie zonder druk
Punten, niveaus en kleine beloningen die je waarderen voor wat je af krijgt, zonder schuldgevoel.
Interesse in iets als ADHDR?
Of je nu een bestaand idee wilt verbeteren of iets compleet nieuws wilt bouwen, ik denk graag met je mee.