ADHDR
Een mobiele dagstructuur-app die energie, kleine stappen, focus en voortgang samenbrengt zonder zelf een extra prikkel te worden.
ADHDR is samen met Praktijk van der Boom ontwikkeld voor mensen die moeite hebben met focus, energieverdeling en overzicht. De app vertaalt een drukke dag naar enkele haalbare taken en subtaken, afgestemd op hoe iemand zich die dag voelt. Focusmomenten, rustige herinneringen en een korte terugblik ondersteunen het ritme. Voortgang wordt zichtbaar via XP, niveaus, reeksen en mijlpalen, met motivatie als steun en niet als extra druk.
Wat het kan
Plannen op energie
Een dagelijkse energiecheck helpt om taken, subtaken en terugkerende afspraken af te stemmen op wat die dag haalbaar is.
Focus en terugblik
Focusmomenten, taakherinneringen en een korte avondreflectie brengen rust in zowel het uitvoeren als het afsluiten van de dag.
Voortgang zonder prestatiedruk
XP, niveaus, reeksen en mijlpalen maken groei zichtbaar, terwijl kleine stappen en terugkeren belangrijker blijven dan perfectie.
Interesse in iets als ADHDR?
Of je nu een bestaand idee wilt verbeteren of iets compleet nieuws wilt bouwen, ik denk graag met je mee.